Учебная программа
Программа обучения в детских группах
Детки в группах разделены по возрасту: 6-7 лет, 8-9 лет и 10-12 лет. Это обусловлено тем, что для каждой возрастной категории соответствуют разные физические нагрузки, различные тренировочные методики, модели педагогического общения и поведения, разное количество игровых упражнений.
Само обучение происходит по принципу пошагового продвижения, от уровня к уровню. У детей до 13 лет их девять — 8 ученических степеней (кю) и 1 мастерская (дан). Для каждого уровня определены нормативы по общей физической подготовке, количество приемов и вспомогательных упражнений. Как только ребенок исчерпает свою программу он может сдать экзамен и получить Сертификат, подтверждающий его уровень.
После успешно проведенного экзамена начинается подготовка по следующему уровню. Для этих целей в школе Сёриндзи Кэмпо есть книжки — "Учебная программа для детей" (так называемые "Камоку"), в которых отражены все требования на каждый уровень и т.д.
Кроме того, так как в Сёриндзи Кэмпо уделяется особое внимание воспитанию гармонично развитой личности, все экзамены предваряют тесты по философии, которая является частью обучающего процесса. Для этих целей также есть учебники — Токухон, оформленные в виде комиксов, в которых в легкой форме обыграны многие важные аспекты, с которыми ребенок сталкивается в повседневной жизни.
Итак, тренировка Сёриндзи Кэмпо для детей — это:
- изучение техники защиты от ударов и захватов;
- изучение ударной техники (с использованием спец. инвентаря);
- отработка приёмов с партнером;
- общая физическая подготовка (бег, прыжки, отжимания и т.д.);
- упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия;
- упражнения, направленные на растяжку связок и увеличение подвижности суставов;
- упражнения и игры для развития координации;
- упражнения и игры, развивающие скорость движений, ловкость и внимание;
- изучение теории и вопросов философии, формирующих такие качества как: дружелюбность, уважение, гуманность, уверенность в себе, храбрость, мужество и отзывчивость, честность, инициативность и т.д.
Сёриндзи Кэмпо — система, которая с первых же тренировок изучается в паре. У нас не слишком большое внимание уделяется одиночному исполнению техники.
Такие важные навыки, как умение двигаться синхронно с напарником, ощущение правильной дистанции для защиты и атаки, работа в контакт, вырабатывающая привычку реально атаковать и защищаться, — всё это, и многое другое, достигается именно в парной отработке. Такова традиция школы. Однако, у детей отсутствует практика свободного поединка.
Программа обучения в группах для взрослых
С 13-ти летнего возраста можно начинать изучать программу для взрослых. Продвижение — от уровня к уровню, выполняя необходимые требования, для чего используются Камоку — учебные программы. У взрослых 6 ученических (кю) и 9 мастерских степеней (дан).
Для каждого уровня подготовки есть специальная литература, которая глубоко изучается наравне с техникой.
Итак, тренировка Сёриндзи Кэмпо для взрослых — это:
- изучение техники защиты от ударов и захватов;
- изучение ударной техники (с использованием спец. инвентаря);
- отработка приёмов с партнером (серийные атаки, броски и т.д);
- практика свободных поединков;
- специальная физическая подготовка;
- освоение медитативных практик;
- изучение философии Сёриндзи Кэмпо;
- лекционный курс.
Другие формы обучения
Кроме регулярных занятий в зале, для повышения технического уровня и углубления понимания Учения Сёриндзи Кэмпо, проводятся:
- общие и совместные тренировки (все или несколько филиалов);
- учебно-тренировочные лагеря (в Украине, для детей и взрослых);
- учебно-тренировочные лагеря (в Европе, для детей и взрослых);
- учебно-тренировочные лагеря (в Японии, в Хомбу);
- европейские съезды (включающие соревновательную и учебную программы);
- всемирные съезды (включающие соревновательную и учебную программы).
Проводится аттестация и сертификация, согласно международным стандартам
Сёриндзи Кэмпо — это система самосовершенствования, которой может заниматься человек любого возраста, как мужчины, так и женщины, на протяжении всей своей жизни, черпая крепкое здоровье, жизненную энергию и прекрасное состояние духа.
